Общие рекомендации.

Травмированный коленный сустав перед операцией необходимо держать в покое. Для этого надо использовать фиксирующие ортопедические изделия (брейс, тутор). Но постоянное использование иммобилизирующих брейсов должно быть ограничено, чтобы не возникла атрофия четырехглавой мышцы бедра.

Необходимо уменьшить отек травмированного коленного сустава и, по возможности, восстановить объем движений в суставе. Также пациенту нужно выработать правильную походку.

Вы можете переносить вес тела на травмированную ногу, если это не вызывает болезненных ощущений. Рекомендован прием нестероидных противовоспалительных препаратов (Нурофен, Ибупрофен, Найс). Курс приема: семь-десять дней после травмы.

Разгибательные движения в коленном суставе.

Добиться полного разгибания в коленном суставе можно путем выполнения следующих упражнений:

1) Пассивное разгибание в коленном суставе.

Сидя на стуле, положите стопу травмированной ноги на край другого стула. Расслабьте мышцы бедра. Дайте ноге разогнуться в коленном суставе под своим собственным весом.

2) Опора под пятку при помощи свернутого полотенца:

Положите стопу носком вверх на полотенце, свернутое в рулон. Дайте ноге расслабиться в положении разгибания.

Упражнение выполняется три-четыре раза в день по десять-пятнадцать минут.

3) Пассивное разгибание ног.

Лечь лицом вниз, ноги у края стола, дать ногам полностью разогнуться под собстенным весом. Обратите внимание, что колени находятся за краем стола.

Сгибательные движения в коленном суставе.

1) Пассивное сгибание в коленных суставах:

Садитесь на край стола и дайте травмированной ноге согнуться в коленном суставе под собственным весом.

2) Увеличение степени сгибания с помощью скольжения по стене:

Лежа на спине поставьте стопу травмированной ноги на стену и дайте ей сползти вниз, при этом сгибая колено. Здесь Вы можете использовать здоровую ногу, чтобы помочь травмированной ноге сползти.

3) Скольжение пяткой по столу;

Это упражнение предназначено для полного сгибания в колене.

Коснитесь пяткой соответствующей ягодицы, сгибая колено. Удержите ее прижатой несколько секунд.

После этого выпрямляйте ногу скольжением пятки по столу. Держите ногу разогнутой также в течении нескольких секунд.

Восстановление мышечной силы

Как только коленный сустав начинает сгибаться на угол в 100 градусов, можно заниматься восстановлением силы мышц.

1) Велотренажер.

Велотренажер помогает восстановить мышечную силу. Занятия на велотренажере проводятся 2 раза в день по 10 - 20 минут.

2) Плавание.

Плавание очень полезно в предоперационном периоде для восстановления силы мышц и для сохранения объема движений в травмированном суставе.

Эта программа подготовки к операции по артроскопической аутопластике ПКС продолжается, пока не будет достигнут полный объем движений в травмированном суставе и пока не будет полностью восстановлена мышечная сила ног. Тогда можно планировать операцию.

Методы предоперационной подготовки и послеоперационного восстановления обговариваются с врачом-ортопедом на консультации.

Зарнее ознакомтесь с программой послеоперационной реабилитации.

• Назад
• Вперёд